皆さんこんにちは

ホワイトニングサロン京都烏丸店です。

 

口臭の原因に一つに歯周病があるということを知っていますか？

歯周病にかかっていると口臭が発生してしまう場合があるのです。

しかし歯茎を健康に保つために正しいセルフケアを行なっていると

歯周病や虫歯を防ぐ事ができるでしょう。

 

歯茎を健康に保つための正しいセルフケアやセルフチェック方法などをご紹介します。

 

歯茎のセルフチェック法

1、周りに比べて長く見える歯がある

2、冷たい飲み物や食べ物が染みる事がある

3、歯の間に食べ物が詰まりやすい

4、歯茎に近い部分が変色している歯がある

5、言葉を発するときに空気が漏れている気がする

 

歯周病予防と基本的な歯磨きのポイント

1、歯磨きの工夫

（ 歯を磨いた時に歯と歯茎の境目や歯と歯の間に

磨き残しがないかをしっかりチェックしましょう ）

2、正しい食生活

（ なんでも残さず栄養バランスに気をつけて食事し

規則正しい食生活を心がけましょう。またプラークができやすい

糖分を含む食べ物は摂取のしすぎに注意しましょう ）

3、タバコに注意

（ タバコに入っているニコチンやタールなどの有害物質は歯と歯茎に悪影響を与えます。

喫煙者の方は煙草が歯と歯茎にとってよくない事をしっかり理解しておきましょう ）

 

歯磨きの３つのポイント

毛先は４５度に・軽い力で磨く・小刻みに磨く・歯間ブラシを活用

 

間違った歯磨きやセルフケア、歯の破折、根先病巣などにより歯茎が下がってしまう場合もあるので

歯茎を健康に戻すには原因に合わせた治療や処置を受ける事が大切です。

 

ブラッシングだけで歯茎の下がりを復活させることはできないのですが、

毎日正しいケアを行う事で下がった歯茎を食い止めることはできます。

 

気をつけたいのは力を入れすぎている乱暴なブラッシングです。

これがフェストゥーンという歯茎の縁が輪状に盛り上がった状態を引き起こし、歯茎が下がる前兆になります。

歯周病の再発を防ぐためにも、日頃から適正なセルフケアでプラークや歯石の付着をできるだけ防ぐ事が重要なのです。

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