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【コーヒーと長生き】

皆さんこんにちは！

ホワイトニングサロン京都烏丸です！！

本日は珈琲についてすこしお話ししたいと思います。

ホワイトニングにとって珈琲は少し問題はありますが、その後のホワイトニングケアが大切であり

心配なく珈琲を嗜好物とするためには、正確なホワイトニングとその後のケアが大切です。

ホワイトニングサロン京都烏丸では、歯科医師の指導のもとしっかりケアさせていただいています

のでご安心ください。

さて、今日は珈琲と長生きの関係性についてのお話しです。

『珈琲は多量のカフェインによってあまり体にはよくないんじゃないか』

そう思った事はありませんか？

私も珈琲はよく飲むのですが、カフェインが入っているのため、血圧を上げるとばかり思っていたので、

一時はやめていました。

しかし、ギリシャのイカリヤ島では90歳以上の人口の割合がヨーロッパの国々と比べて１０倍も多く、

また、健康な状態で長生きする人も多いそうです。

その理由がイカリヤ島で飲まれているギリシャコーヒーのようです。

これをTVで見たときに、コーヒーには、血圧を下げる作用もある事を日本の医師の方が述べていました。

『一部抜粋』『これまでコーヒーは、心臓に直接作用して血圧を上昇させるカフェインが含まれているため高血圧症を引き起こすものと考えられてきました。しかし最近では、むしろコーヒーを飲んだ方が高血圧症の危険性が減るという研究結果が報告されています。
例えば、アメリカのある施設が、高血圧症の女性約3万人を対象に12年間、習慣的なコーヒーの摂取と高血圧症の関係を調べた研究では、結果としてコーヒーと高血圧症に関係が認められなかったばかりか、逆に高血圧症になる危険性が下がるという傾向が認められました。』

それ以来、私は１０年振りにコーヒーを飲み始めて、現在に至りますが、今も血圧は安定しています。

ただし、飲みすぎるとカフェインや糖分の過剰摂取につながります。

1日1～2杯程度を心がけるようにしましょう！

因みに私は、オクラ水も飲んでいます！

（オクラ水は血圧、血糖値を下げるのに効果的な飲み物なんですよ！！）