みなさんこんにちは

ホワイトニングサロン京都烏丸です。

歯磨きをする上での注意

1日2回は磨く
歯はたくさん磨けば良い、というものではありません。

あまり磨きすぎると逆に歯や歯茎を傷めてしまうこともあります。

歯の健康を維持するためには、最低朝と夜の２回は磨くようにしましょう。

特に虫歯や歯周病というのは眠っている間に悪化しやすいため、寝る前の歯磨きは欠かさないようにしましょう。

ポイントを押さえた磨き方をする
歯磨きは、ただ磨けば良い、というものでもありません。

虫歯や歯周病を予防するためにはポイントを押さえた磨き方をすることが大事です。

具体的には、奥歯の溝、歯と歯茎の境目、歯と歯の間の３つのポイントにしっかりと

歯ブラシの毛先を当てるように磨いてください。

なお、歯と歯の間は、歯ブラシだけでは不十分ですので、デンタルフロスか糸ようじを1日に１回通すと良いでしょう。

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