みなさんこんにちは

ホワイトニングサロン京都烏丸店です。

お口の健康を保つには・・・
口の中だけ健康と言うことはないので、身体全体の健康を保つことが口の中の健康も保つにも必要です。そのほか、各症状に対して以下の事を参考にしてください。

・むし歯に対して
15分以上の歯磨き、適切な歯磨き、甘いものは控える、フッ素、キシリトールなどの利用、1口30回以上良く噛んで食べる（唾液には抗菌物質がいっぱい含まれる）口呼吸はしない、バランスの良い食事など

・歯周病に対して
むし歯と同じ内容に加えて、タバコは吸わない、うつ伏せで寝ない、歯軋りしない、十分な睡眠など

・顎関節に対して
片噛み癖を止める、うつ伏せで寝ない、枕は柔らかく低めにする、頬杖はつかない、歯軋りしない、姿勢を正す

・歯並びに対して
残念ながら、中学生で既に歯並びの悪い人は治療しかない。より悪くしないようにするには顎関節に準ず。

・口内炎に対して
口呼吸しない、野菜を十分に摂る、胃腸を強くする、疲れを取る、歯並び噛み合わせを治す

・口臭に対して
むし歯、歯肉炎を無くす、慢性の鼻炎・副鼻腔炎の治療、扁桃腺の治療、口呼吸をしない、胃腸の問題を無くす…など

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