みなさんこんにちは

ホワイトニングサロン京都烏丸です。

食事の後に歯を磨くのは常識だが、食後「すぐ」に歯を磨くのは控えた方がいいようです。

近年は、食生活の変化で酸性の飲食物が増えています。

こうした飲食物をとれば当然、口の中は酸性になります。

酸には、体の中でもっとも硬いとされる歯の表面のエナメル質を溶かし、すり減らしてしまう性質がある。

口の中が酸性になると、唾液が酸を中和し、溶けてしまった歯のエナメル質を再石灰化して修復してくれるが、これには30分ほど時間を要します。

食後すぐに歯を磨くと、酸でやわらかくなったエナメル質を、修復される前に削ってしまうことになりかねないのです。

つまり、歯磨きが最も効果的なのは、食事がすんでから30分ほど経ってからとなります。

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