皆さんこんにちは

ホワイトニングサロン京都烏丸です。

“8020”は“ハチ・マル・二イ・マル”と読み、 「8020運動」とは“８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう”という運動です。

なぜ、あえて8020という数字を掲げたのか、 その理由は…… 智歯（親知らず）を除く２８本 の歯のうち、 少なくとも２０本以上自分の歯があれば、 ほとんどの食物を噛みくだくことができ、 おいしく食べられるからです。

つまり、 “高齢になっても２０本以上自分の歯を保ちましょう” というのが、その主旨です。

６５歳以降になると、歯を失うケースが増えてきます。

７０歳代では、１人当たりの平均喪失歯数は約*９本となっています。

１本でも多くの自分の歯を残すようにすることが大切です。

8020は残っている歯が20本以上なければならないといった厳密なものではありません。

80歳で20本を達成できないとしてもそれですべてがダメというわけではありません。

たとえ歯の本数が減ったとしても、失った歯に入れ歯を入れ、残った歯を大切にし、「お口のケア」を続けようという意識が大切です。

よく噛むことによりあごの骨や筋肉が動いて血液の循環がよくなり、脳細胞の動きが活発になり、脳の老化を防ぎます。

高齢者の場合、「歯が抜けてよく噛めない」、「軟らかい食べ物ばかりを食べてしまう」ということを繰り返すと、脳細胞への刺激が少なくなり、認知症につながりますのでよく噛む事を心がけましょう

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