【ジュースの中の砂糖はどれくらい?】
みなさんこんにちは。✨
ホワイトニングサロン京都烏丸です。✨
今回はジュースの中に含まれている砂糖の量についてお話しします。
普段私たちがよく飲んでいるジュースにどれくらいの砂糖が入っているのか
角砂糖を並べて検証された記事を見かけました。
※ペットボトルは500mlで、角砂糖1個は約3.3gです。
検証によると、
ジュースに含まれる糖分の量はそれぞれ・・・
コカ・コーラ
56.5g(約17個)
ファンタグレープ
57.5g(約17個)
カルピス
55.5g(約16個)
CCレモン
56.5g(約17個)
午後の紅茶(ミルクティー)
37.5g(約11個)
いろはす(もも味)
26.6g(約8個)
ポカリスエット
33g(約10個分)
アクエリアス
23g(約7個)
1日の砂糖の摂取量は1日25gが目安と言われています。
なので500mlを飲み干せば、ポカリスエットも1日の摂取量を超えてしまいます!!
ゼロ・コーラやゼロと表示されている飲み物、無糖、ノンシュガーも100mlあたりに含まれる糖分が0.5g未満であればこのような表示ができる決まりがあるそうです。安心して飲み過ぎるないようにしないといけませんね。
ジュースはとても美味しいですが、むし歯や着色汚れ、肥満を防止することを意識すると水分補給にはお茶やお水が理想です。
最近、歯の着床汚れ防止の為に、ストローを使っているという方のお話も聞きました。素晴らしいですね。
日頃の飲み物・飲み方に意識を向けるだけでも、美しい歯に近づけますよ♪✨
ですが、当店のホワイトニングは日頃好まれて飲まれているものが着色の強いものでも、控えていただく必要もなく、白くしていきますのでご安心下さい。
また、歯石をつきにくくし、虫歯予防の効果もございます!!
砂糖の取り過ぎには歯のためにも、体のためにも気をつけましょう!!
皆様のご来店お待ちしております☺️⭐️