みなさんこんにちは＾＾

ホワイトニングサロン京都烏丸店です

みなさんご存知ですか？？

口呼吸には顔つきまで変えてしまうデメリットがあるんです。

今回は鼻呼吸と口呼吸についてメリットだらけの鼻呼吸と、デメリットだらけの口呼吸についてお話ししようと思います。

 

⚫︎鼻呼吸のメリット

鼻は顔の中心にあり、その人の第一印象を大きく左右してしまうほど重要なパーツです。その鼻の機能は、「匂い」を感じる役割を果たします。ですが同時に小さなごみや埃や花粉、細菌などから身を守る働きもになっています。

そして冷たい乾いた空気が通った時には加湿し、温める機能まで備わっているのです！逆に口呼吸ではこうしたことはなく直接ごみも細菌入ってきてしまうという事です

 

⚫︎口呼吸のデメリット

口呼吸は本来の人間の機能ではない、補助的な役割の呼吸です。

『激しい運動をした後はみんな口呼吸になりますよね。これは、体が酸欠状態になり急いで大量に酸素を取り込まなければならないからこそ、鼻呼吸以上に酸素を取り込める口での呼吸に一時的なっているにすぎません。』

しかし、日本人の8割が口呼吸と言われています。これはスマホやPCなどによって下を向くことが多くなり、鼻呼吸のための気道確保ができず、楽に呼吸できる口呼吸になってしまっているのです。

 

口呼吸は、直接空気を口から肺に吸入することになります。そのため、空気中にある小さなごみや埃、細菌やウイルスなどを直接体内に取り込んでしまうのです。これが風邪をひきやすくなる要因の一つ。

また、風邪だけにとどまりません！口呼吸で口の中が常に空気にさらされるため、唾液が蒸発してしまい口の中が乾燥します。すると、細菌が繁殖しやすくなり虫歯や歯周病、歯肉炎、口内炎なども患いやすくなります。なにより口臭も強くなってしまうのです！

恐ろしいことに、口呼吸をしていると、鼻呼吸と真逆の症状が引き起こされてしまうのです。

 

それだけではなく、成長期に口呼吸になってしまうと常に口を開けている状態が維持されます。すると口唇の力が弱くなり、歯並びが乱れ、咬み合わせが悪くなり顔の形まで変わってしまうのです。

 

口呼吸を鼻呼吸に変えるのは、まずは意識すること。

ですがこれは並大抵の努力では改善できません。元々の体のバランスがゆがんでしまっているので、根本治療を行うしかないのです。

 

 

気になる場合は病院へ行き早めの診療を受けていただくようお願いします＾＾

 

 

 

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