皆さんこんにちは＾＾

ホワイトニングサロン京都烏丸店です。

 

実は、、舌に正しい位置があるのを知っていますか。

 

舌は上顎の前歯の裏の歯ぐきのあたりにくっついているのが正しい位置です。

Q  皆さんの舌の先はどのあたりにありますか？

 

不正咬合をお持ちの方は、舌が下方に垂れこんでいて、正しく使えていないことが多いです。

 

舌の付け根は下顎にくっついているため、

舌の筋力が十分にないと舌を持ち上げることができなく「低位舌」という状態になってしまします。

赤ちゃんは大人と違って顔全体の筋肉を使っておっぱいを飲んでいるのはご存じですか？
舌単独の筋力が弱いため、唇や頬の筋力も借りて嚥下します（幼児型嚥下）。

成長するに従い、舌とのどの筋力を主に使って嚥下ができるようになります（成人型嚥下）。

しかし最近は成長しても幼児型の嚥下のままの方が増えています。

 

『歯が生えた状態で幼児型の嚥下を続けていくと歯並びが悪くなることがあります。』

 

この場合、正しい位置に舌を置けなければ歯並びは悪くなる一方です。

ではどうすればいいのでしょうか？？

 

舌は筋肉ですので、舌の筋肉トレーニングが必要です。

 

 

❶舌の正しい位置は上顎の裏です。

ここをスポットと呼びますが、常に舌をスポットにつけるように意識します。
前歯に当たるような方は間違った位置に舌がある可能性があります。

 

❷舌の裏にはひものような部分（舌小帯）があります。

上顎の裏に舌の背中前1/3をつけて、

舌小帯をできるだけ伸ばします。鏡を見て行ってください。

 

 

普段から舌の位置に気をつけて行動することによって綺麗なフェイスラインを手に入れましょう！

 

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