歯の黄ばみの最も大きな原因は飲食物によるものです。

着色しやすい食品

コーヒー
①コーヒー、紅茶、ウーロン茶：色の濃いお茶に含まれるタンニン（苦味成分）とよばれる色素が唾液とまざり、着色してしまいます。苦味が多いものほど着色しやすいです。

②コーラ：酸性のため、歯の表面を溶かし、色素が入り込みやすくなります。砂糖もたっぷりなので、飲み続けることで虫歯になりやすく、変色の危険性もあります。

③ジュース、栄養ドリンク：市販のものの多くは着色料を含んでいます。
飲み続けると着色の原因になる上、ジュースは糖分も多いので、コーラ同様、虫歯に要注意な飲み物です。

赤ワイン
④赤ワイン：お茶と同様に、タンニンを多く含んでおり、コーラと同様pHが低いので、歯の表面を溶かし、色素が入り込みやすいので、着色の原因になります。

カレーライス
⑤カレーライス、ブルーベリー：色の濃い食べ物は色素が歯に付着しやすいです。しかし、色が歯の表面についているだけなので、食後は念入りな歯磨きを心がけましょう。

⑥ソース、ケチャップ：これらに使われている着色料も、歯の着色の原因になります。着色したまま放置してしまうと、色が取れにくくなってしまう可能性もあります。

歯の白さをキープするためには？

①ストローを使う：歯の表面に飲み物が触れないようにすれば、着色するリスクはかなり低くなります。

②飲食後、水でゆすぐ：飲み終えたら口をゆすぎ、歯の表面に飲み物を残さないようにすることが重要です。

白いティーカップを使い続けるとくすんでくるのと同じように、歯もじわじわと着色していきます。

着色しやすい食品を飲食した後は、いつもより丁寧な歯磨きをするなどの心がけと、