みなさんこんにちは
ホワイトニングサロン京都烏丸です。

フッ素は、歯の脱灰を抑制し、再石灰化を促進します。
また、むし歯菌の活動を抑える作用もあり、むし歯予防には欠かせない成分です。
歯科医院では、むし歯予防の専門的処置として、フッ素塗布が行われます。
家庭ではフッ素配合のハミガキや洗口液（マウスウォッシュ）を上手に活用し、積極的にむし歯予防をしましょう。

フッ素は歯の質を強くして、むし歯予防に効果があり世界各国で使用されています。
また、イワシや海藻などの食品にも含まれており、身近な存在でもあります。

むし歯を予防し、健康な歯を保つには、ハミガキと洗口液（マウスウォッシュ）のダブルケアをおすすめします。

特にフッ素配合のハミガキや洗口液（マウスウォッシュ）は、むし歯予防には効果的です。
フッ素には、歯のカルシウムなどが溶け出す脱灰を抑制し、カルシウムなどを取り込む再石灰化を促進する働きがあり、この働きによって、むし歯を効果的に予防できます。

下記のステップでむし歯予防を習慣化させましょう。

毎食後フッ素歯磨きで磨く
高濃度フッ素ハミガキなら、より多くのフッ素でむし歯を予防できます。
水でのすすぎは少なめに、お口の中が気持ち悪くない程度に留めましょう。

就寝前にフッ素洗浄液で口をすすぐ
フッ素配合の洗口液（マウスウォッシュ）でフッ素をすみずみまで行き渡らせます。
就寝中は飲食せず、かつ唾液の分泌量が少ないので、
長時間フッ素がお口の中にとどまります。
水ですすぐとフッ素まで流れ出てしまうので、水でのすすぎは不要です。

フッ素洗浄口（マウスウォッシュ）とは
ブクブクうがいすることによって、ハブラシの毛先が届きにくいところにも成分が行き渡り、水ですすがないので、お口の中にフッ素がとどまります。

就寝中は飲食せず、かつ唾液の分泌量が少ないので、長時間フッ素がお口の中にとどまります。

就寝前に歯みがきでお口をきれいにした後のブクブクうがいでさらに効果が期待できます。

歯科医院では、むし歯予防の専門的処置として、フッ素塗布が行われています。
定期健診時にフッ素塗布を行っている歯科医院も多いので、むし歯やみがき残しをチェックしてもらう意味でも受診するといいでしょう。