みなさんこんにちは
ホワイトニングサロン京都烏丸です。

なぜ歯を磨くのでしょう。一言でいえば、歯に付いた汚れを取るためです。
食ベカスは簡単に取れるのですが、むし歯菌（ストレプトコッカサス・ミュータンス）が砂糖をもとにしてつくった歯垢（デンタル・プラーク）は粘っこいため、かなり丁寧に磨かないと取れません。
これは時間がたつとどんどん厚みを増し、細菌のすみかとなります。
むし歯（う蝕）や歯肉炎、歯槽膿漏（歯周疾患）はこれが原因といわれています。

歯垢を上手に取る磨き方
現在は、歯ブラシの毛先を歯の表面に直角に当て、毛の弾力を利用して軽い力で細かく動かして取る方法が、歯垢を最も楽に早く取る磨き方です。

頑張ってきれいにしようと強い力で大きく動かすと、毛が押しつけられて弾力を損ない、かえって取れません。歯と歯の間や、歯と歯ぐきの境目などは、歯垢が一番残りやすい場所なので、手鏡を見て慎重に毛先を当てて、時間をかけて磨きましょう。

また、下の前歯の内側や、上の汚れ（歯垢）の残りやすい部分、歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目、奥歯の外側は、歯石（歯垢が古くなって石灰化したもの）になりやすいところなので、気をつけてしっかり磨きましょう。

歯ブラシの持ち方は、鉛筆を持つようにすると力が入らないで良いでしょう。
応用として、前歯の歯と歯の間を磨くときは、親指と人さし指で縦に持ったりもします。

あとは歯ブラシと手鏡を持って、このみがき方を一日2～3回、食後に実行できれば、歯ぐきは丈夫になっていくでしょう。