みなさんこんにちは
ホワイトニングサロン京都烏丸店です。

歯を綺麗に保つ為にご自宅で行うセルフケアについて

歯みがき
磨き残しがないように歯みがきをすることは、意外に難しいことなのです。
きちんと歯みがきをしているつもりでも、実際は磨き残しがあることがほとんどです。
また、しっかり磨こうと意識するあまり力が入りすぎて、歯や歯ぐきを傷めてしまうこともあります。
毎日行うことだからこそ、正しい歯みがきの方法を知ることが効果的な予防へとつながります。

フッ素入りの歯みがき剤
フッ素は歯の再石灰化を促します。
再石灰化とは、歯の表面が脱灰された状態（むし歯になりやすい状態）を回復させることです。
フッ素配合の歯みがき剤を使って、健全な歯を維持しましょう。

歯間ブラシやフロスなど
歯と歯の間は歯ブラシの毛先が届かないため、汚れがたまります。
歯みがきの後に歯間ブラシやデンタルフロスを使って、歯と歯の間の磨き残しを取り除きましょう。

マウスウォッシュ
就寝中は唾液の分泌量が減るので、細菌が繁殖しやすくなります。
歯みがきを行った後、就寝直前に殺菌成分配合のマウスウォッシュを使用して細菌を増やさないケアをすることが、お口の中の細菌を増やさない事に繋がります。

毎日のホームケアをしっかり行う事で健康で綺麗な歯を保っていきましょう。