皆さんこんにちは
ホワイトニングサロン京都烏丸です(^ ^)

歯磨きの回数は、1日2回以上が目安です。そのうち1回は就寝前にしましょう。
特に、朝起きた時に口のねばつきや口臭が気になる場合は、就寝前の歯みがきを丁寧に。
それ以外の歯磨きは、それぞれの生活リズムに合わせたタイミングで行っていきましょう！

あと、歯磨きに必要な時間は最低3分

一般的には、毎食後3分間の歯磨きが推奨されています。
28本の（親知らずをいれると32本）の
歯の汚れをしっかり落とすために、丁寧に磨く
となると3分間ほどかかるためです。

当店でホワイトニングをされる前に自分では落としきれない汚れは1度、歯医者さんに
行って歯のお掃除をしてもらうのも良いですね☆

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