みなさんこんにちは
ホワイトニングサロン京都烏丸です。

コーヒーに含まれるポリフェノール、タンニンなどの成分は、歯の着色汚れの原因となり、放置するとさらに深くまで浸透してしまいます。

そのため、頻繁に摂取する方は、できる限り白い歯を保つための工夫をしなければいけません。
コーヒーによる歯の着色汚れを防止するために心がける事

・口をゆすぐ
コーヒーによる歯の着色汚れを防止するには、意識して口の中をゆすぐ機会を増やしましょう。
口内にコーヒーが含まれる時間が長ければ長いほど、冒頭で解説した成分が歯に浸透する可能性は高くなります。
ただし、水で適度にゆすぐことにより、着色はある程度防止できます。
水ですぐ流せば、洋服の汚れが残りにくくなるのと同じ原理です。
具体的には、うがいができる状況の場合、毎回コーヒーを飲んだ後、水で口内を軽くゆすぎましょう。
また、カフェなどでコーヒーを飲む場合は、最初に出されるお冷と交互に飲むことをおすすめします。

・ストローを使う
コーヒーによる歯の着色汚れを防止するためには、なるべくストローを使用することも大切です。
ホットコーヒーの場合は少し難しいですが、アイスコーヒーを飲むのであれば、自宅であっても可能な限りストローを使用すべきです。
口にくわえるとわかるように、ストローの先端は歯よりも奥にあります。
そのため、軽く噛んで固定するようにしながら飲むことで、歯の表面にコーヒーが付着するのを防止できます。

・唾液の分泌量を増やす
唾液の分泌量を増やすことも、コーヒーによる歯の着色汚れを防止するための方法です。
唾液には自浄作用というものがあり、分泌量が多ければ多いほど、口内の洗浄効果は高くなります。
逆に、口の中が乾燥していると、自浄作用はほとんど発揮されず、コーヒーの着色汚れも付着やすくなってしまいます。
そのため、食事の後、または食事をしながらコーヒーを飲むという場合は、なるべくものを噛むことを意識し、唾液の分泌量を増やしましょう。
1回の食事では、30分～1時間程度かけて食べることで、唾液を十分に出すことができます。
また、声を出すことで口周りの筋肉が動き、唾液腺が刺激されるため、友人などと話しながらコーヒーを飲むという方法も効果的です。

日頃の心がけと定期的なホワイトニングにより白い歯を維持していきましょう。