みなさんこんにちは＾＾
ホワイトニングサロン京都烏丸店です

歯ぎしりによって詰め物がかけたり、すり減ったり、さらに歯に強い力が加わると、
歯が割れたりすることもあります。また、健康な歯であっても、歯ぎしりによって
歯が揺れたりすることもあり、歯を失う原因になることも多いのです。
歯ぎしりというと、寝ている時にぎりぎりやがりがりといった音がする者を
イメージする人が多いでしょう。

歯ぎしりをする状態が続くと、歯が削れたり、最悪の場合折れたりする場合もあるため要注意です。また、顎に負担がかかることで、顎関節症など別の症状を引きおこすおそれがあります。
対策のためには飲食や喫煙、過度なカフェインの摂取を控えるのはもちろん、リラックスできる
時間をとるなどとして、ストレス解消を心がけましょう。

歯ぎしりをなくすには…
ストレスを解消させて歯ぎしりの症状を改善しよう
1.早寝早起きして規則正しい生活
2.適度な運動や散歩をしよう
3.必要なたんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂取しよう
4.良く寝れるように寝室を整えよう

歯ぎしりをしてしまうと色んなことに支障が出てしまいますね！
皆さんの歯も削れたりせず、真っ白な歯でいてほしいです！！

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