皆さんこんにちは
ホワイトニングサロン京都烏丸店です！

みなさんは1日に何回くらい歯磨きをしていますか？
一般的に理想的な歯磨き回数は1日3回ほどと言われています。

虫歯や歯周病・慢性的な歯の黄ばみのことも考えると、
1日3回の歯磨きが難しくても毎食後のうがいはしておきたいところです。

常に「歯ブラシセット」を携帯して口臭・歯の汚れのケアを怠らない！
という方も少なくありませんが、

生活リズムや職場環境によっては難しい場合もあります。

普段外で働いている方は、
実際どのくらいの回数の歯磨きをしているのでしょうか？

最低でも「1日1回」。
ケアグッズとの併用もおすすめです！！

毎食後の歯磨きが理想ではありますが、
環境や時間などから難しい方も多いと思います。

そこでおすすめしたいのは簡易的なケアグッズです。
最近ではうがいなしで使用できる使い捨ての歯磨きスポンジやシート、
口臭ケア用タブレットやガムなど種類や用途も豊富です。

デスクやバッグにこっそり忍ばせておくといざというときにも便利ですね。
コンビニや薬局、スーパーなど様々なところで
手軽に手に入るのですでに使用している方も多いと思います。

ただこれらはやはり簡易的なものです。

就寝中に虫歯や歯周病は進行しますので、
最低「1日1回」、就寝前はしっかり歯磨きをすることをおすすめします。

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