という方、よくいらっしゃいますよね。
今回はセルフホワイトニングの効果がどれくらい持続するのか、
そして効果を長持ちさせるためのコツをお伝えします！1. 効果の持続期間は個人差がある

セルフホワイトニングの効果は 個人差 が大きいです。
歯の元々の色や、普段の食生活、喫煙の有無などが影響します。
一般的に約1ヶ月〜３ヶ月 の間にわたって効果を実感する方が多いですが、
持続期間には差があります。
例えばコーヒーや赤ワインなどをよく飲む方の場合色素が付着しやすく、
効果が短期間で感じにくいこともあります。

2. 継続することでより効果がアップ

セルフホワイトニングは 継続的に行うことで
より白さが定着 します。
1回の施術で得られる白さは比較的穏やかで持続期間も限られますが定期的に

ケアを続けることで、効果を 長持ちさせる ことができます。
週に1回や月に数回のペースで行うことで白さが保たれやすく、
歯の表面の汚れが徐々に取り除かれていきます。
より白くしたい方は週2.3回程度していただくのがオススメです！3. どんな生活習慣が影響するか

効果が長持ちするかどうかは、以下の生活習慣に大きく影響されます。
•食生活：コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、ソースなど、色が強い食べ物や飲み物を
よく摂取すると着色しやすくなります。
•喫煙：タバコのヤニが歯に付着しやすいため、ホワイトニングの効果が

持続しにくくなります。
•口腔ケア：歯磨きをきちんと行い、汚れをこまめに取り除くことで効果を

長持ちさせることができます。

4. 効果を長持ちさせるためのコツ

セルフホワイトニングの効果を長く保つためには、いくつかのポイントがあります！
•歯磨き後すぐにセルフホワイトニング：歯の汚れが少ない状態でホワイトニングを行うと
より効果的に白さを引き出せます。
•定期的なケア：月に1回程度のペースでセルフホワイトニングを行うことで、

白さをキープできます。
•着色しやすいものを避ける：ホワイトニング後は、色が濃い飲み物や食べ物を

控えると効果が長持ちします。

まとめ

セルフホワイトニングの効果は個人差があり通常は 1ヶ月 〜３ヶ月程度続きますが、
定期的にケアを続けることで効果を長持ちさせる ことができます。
生活習慣に注意し適切なケアをすることで白さを維持することが可能です！

当サロンでは効果を実感していただけるよう、スタッフがしっかりサポートしますので
いつでもご相談ください！